Salah satu masalah utama yang menghancurkan hubungan romantis adalah komunikasi yang buruk — khususnya tentang subjek hubungan itu sendiri. Ketika Anda dan pasangan menghindari berbagi perasaan dan kekhawatiran tentang hubungan Anda, hampir tidak mungkin menemukan solusi yang akan membuat Anda lebih dekat dan membentuk hubungan yang lebih kuat di mana kebutuhan kedua belah pihak terpenuhi.
Dan meskipun jenis komunikasi yang terbuka, seringkali rentan, bisa jadi sulit, ada cara untuk membuatnya tidak terlalu menakutkan. Faktanya, ada satu cara yang sangat mudah untuk menurunkan risiko perceraian , menurut meta-analisis Oktober 2020 yang diterbitkan dalam Journal of Contextual Behavioral Science : menonton acara TV dan film yang menampilkan pasangan dan membicarakannya .
Untuk studi tahun 2013, psikolog mengamati 174 pasangan untuk melihat seberapa efektif aktivitas tertentu dalam meningkatkan hubungan mereka. Para peneliti membagi pasangan menjadi empat kelompok, menugaskan setiap kelompok untuk menyelesaikan program peningkatan hubungan pranikah (PREP) yang sangat dihormati; menghadiri lokakarya yang ditawarkan oleh CARE, program yang dirancang untuk membangun empati dan kasih sayang ; menonton film dan mendiskusikan hubungan di layar yang digambarkan; atau tidak melakukan semua hal di atas. Bacalah untuk melihat bagaimana pasangan di setiap kelompok menanggapi. Dan untuk lebih banyak faktor yang merusak hubungan, lihat Inilah Usia Saat Pria Menikah Paling Mungkin Selingkuh .
1.Menonton dan mendiskusikan film yang menampilkan hubungan romantis menurunkan tingkat perceraian.
Shutterstock
Menurut temuan penelitian, pasangan yang tidak ditugaskan ke lokakarya atau latihan diskusi film memiliki tingkat perceraian atau perpisahan sebesar 24 persen dalam tiga tahun pertama pernikahan. Bagi mereka yang berada dalam kelompok CARE, PREP, dan penonton film, tingkat perceraian sekitar 12 persen, penurunan 50 persen dari kelompok yang tidak melakukan apapun untuk meningkatkan ikatan mereka. Itu berarti bahwa menonton beberapa film dengan pasangan Anda dan kemudian membicarakannya sama efektifnya dalam menurunkan risiko perceraian seperti menghadiri lokakarya hubungan yang memakan waktu.
"Alih-alih melakukan lokakarya 14 jam di mana mereka harus datang ke kampus, [pasangan dapat meningkatkan hubungan mereka dengan] hanya menonton tiga film di rumah dan berdiskusi tentang hubungan mereka yang diredakan dengan membicarakan hubungan di layar terlebih dahulu, "Rekan penulis studi Ron Rogge , PhD, asisten profesor psikologi klinis di University of Rochester, mengatakan dalam sebuah pernyataan. Dan untuk tanda bahwa Anda dan pasangan Anda mungkin bukan pasangan yang paling cocok, lihat Hubungan Anda Dibantahkan Jika Mitra Anda Melakukan Ini, Kata Para Ahli .
2.Drama adalah genre yang paling efektif.
Shutterstock / Pond Saksit
Satu-satunya kriteria yang diperlukan untuk film yang Anda pilih untuk latihan adalah bahwa film tersebut secara mencolok menampilkan hubungan romantis, idealnya jangka panjang, kata Rogge kepada People . Namun, Rogge mengatakan bahwa drama tampaknya lebih efektif daripada komedi romantis karena pada akhirnya, karakter biasanya tidak menjadi pasangan sampai akhir. Beberapa film yang digunakan dalam studi asli tahun 2013 termasuk True Lie s, Mr. and Mrs. Smith , dan American Beauty. Dan untuk faktor lain yang mungkin tidak Anda sadari memperburuk hubungan Anda, lihat Semakin Banyak Uang yang Anda Habiskan untuk Ini, Semakin Mungkin Anda Bercerai .
3.Dan acara TV bisa berfungsi sebagai bentuk terapi pasangan yang serupa.
Shutterstock
Sementara penelitian awal hanya berfokus pada film, Rogge mengatakan acara televisi adalah alternatif yang dapat diterima secara sempurna untuk pasangan sibuk dengan sedikit waktu luang untuk berinvestasi dalam fitur berdurasi penuh. Yang penting adalah diskusi yang dipicu oleh apa pun yang Anda dan pasangan pilih untuk tonton. Dan untuk informasi lebih bermanfaat yang dikirim ke kotak masuk Anda, daftar ke buletin harian kami .
4.Latihan tersebut juga meningkatkan hubungan pasangan yang belum menikah.
Shutterstock
Penelitian lanjutan yang dilakukan pada tahun 2016 menemukan bahwa dampak positif dari diskusi seputar hubungan romantis di layar tidak terbatas pada pasangan yang sudah menikah. Latihan itu memiliki efek serupa pada pasangan yang belum menikah di berbagai tahap hubungan, kata analisis penelitian. Dan sebagai tanda bahwa hubungan Anda tidak akan bertahan lama, lihat Wanita yang Berfokus pada Satu Hal Ini 60 Persen Lebih Mungkin untuk Bercerai
Post a Comment